身心的健康平衡是我们自己营造的，任何一个医生、任何一种药物都不能赋予我们真正的内在和谐。身体，这个安放灵魂的家园，是需要我们悉心呵护的。如果说造物主是每个肌体大厦最初的设计师，那么，从我们降生到这个世上的那一刻起，主宰这座大厦的就是我们自己，每个人都该对他的健康状况负责，因为我们自己才是健康的“工程师”。 那我们该如何规划我们的健康呢“工程师”们？

     说到健康就不得不提到温泉了，再最初我们刚学会泡温泉时那只是一种新鲜是一种时尚，那时还不知道泡温泉，可以养颜润肤，具有美容作用，只知道温泉中有多种人体所需的矿物质而已，经过时间的演变，时尚的现代人泡温泉已经成了休闲、养生、保健、美容、调理肌体的不二选择了，也明白了泡温泉能给人们带来真正意义上的健康。当我们工作一天回到家感到劳累时都喜欢在家泡个热水澡，再上床休息，因为只有那样才感觉能够解除疲劳，可是家里的自来水中没有温泉水的矿物质丰富，更不会有什么美容的功效，家里的浴池再大也没有去泡温泉来得舒服。要是能每周去泡一泡温泉无论对我们的皮肤还是肌体的内在，还是心灵上或精神上的放松都有说不尽的好处。
 
    人不能长期生活在固定的环境中这样对我们的身心健康是没有好处的。我们的眼睛每天看到同一样东西会有视觉疲劳，我们每天做同一件事会有心里疲劳，我们每天不停的学习和工作会有大脑疲劳和身体疲劳，那我们所处的环境的疲劳是我们感觉不到的，只是有时会感到莫名其妙的心烦气燥，其实这就是一种环境疲劳。天长日久积劳成疾我们的健康就会出现问题，为了我们的心理、精神、肌体等全方位的健康，应该换个环境为自己疲劳的身心充充电。