时下，随着人们健康意识的提高，保健品越来越受欢迎，甚至有人将它视为有病治病，无病防身的良药，然而，在这种狂潮的带动下，保健品市场却变得越来越混乱，种类五花八门，功效千奇百怪，甚至假货、伪劣产品、夸大宣传不断涌现，尽管国家食品药品监督管理总局正针对保健品的“四非”（非法生产、非法经营、非法添加、非法宣传）问题进行全国性的严厉打击，力争全面加强保健食品的监管，整顿和规范保健食品的市场秩序，但作为普通老百姓我们，又该如何辨别呢？
为此，记者走访了国内首家合法网上药店——药房网，药房网的相关负责人首先纠正了我们一个错误的观念，即保健品不能有病治病，无病防身！他们解释说，第一，保健品不是药品，它不含有任何药物成分，它的全称是保健（功能）食品，是食品的一个种类，具有一般食品的共性，只起到调节人体机能的作用，不以治疗疾病为目的，所以根本不能治病；第二，保健品又区别于普通食品，它是针对身体某项特定需要的补充剂和调节剂，所以不能长期使用，否则会打乱机体平衡，影响健康。由此，我们也可以将此项作为判别真假保健品的一个凭证，即任何宣称具有治疗功效或疾病预防的保健品，都是非法保健品。
其次，保健品最明显的标识是包装上的“蓝帽子”图案，它是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品专用图标，如果没有这个图标，即可判定为假冒保健品。另外，图标下面还有“保健食品”四个字及国家食品药品监督管理局批准的文号，这个批准文号非常重要，它是判断该产品是否合法的又一凭证，即通过它可在国家食品药品监督管理总局网站中查询到该产品是否通过审批，若查询的信息与产品匹配，即为合格产品，否则为非法产品。
再次，看产品信息及宣传。因为保健品不允许添加任何药物，所以配料表中不能出现任何药物成分，功能中不能提及治疗效果、治愈几率等字样，这都是严重违反《食品安全法》规定的。而且，任何正规保健品都有生产单位、地址、生产许可证、卫生许可证、质量认证等，这些都会在说明书、包装上有所体现，若信息不全、简陋，产品即有问题。在产品宣传上，如果有夸大效果的嫌疑，如包治百病、老少兼宜、效果显著等内容的，或打着权威机构、专家学者的名号证明疗效的，利用医药资讯专版、专题节目等形式，以专家讲座、医学探秘、患者讲述用药治病经历等方式，变相发布广告的，即要怀疑它的真实性，因为这些都是违反国家规定的广告宣传形式。
药房网还介绍说，如果用户还不能很好地掌握分辨真假保健品的方法，最保险的方式是到具有食品流通许可或保健食品流通许可的正规销售途径购买，因为他们在引进时即为用户把好了质量关。如药房网在引进保健品时，会严格按照国家食品药品监督管理局的要求认真审核每一条规定，即把上述所有的问题，以及用户无法验证的如生产企业的资质、专业的成分分析、广告许可等一一审核确认，为用户从源头上保证产品的合法性。
最好，希望大家都能按照药房网教授的方法，买到合格、正规的产品，在保证保健品安全的同时，放心地提高身体机能。